大家好,我看過一些資訊,如果想改變體態,重訓會比有氧更重要,目前的身高體重是150/52,超級超級超級梨型的身材,(後面有圖),重訓可以打造翹臀, ... ... <看更多>
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梨形身材 重 訓 dcard 在 梨形身材再怎麼瘦都還是梨形QQ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 執行186斷食和居家運動, - 梨形,身材,減肥,瘦身,瘦腿. ... 斷食和居家運動,之前有重訓1個多月和幾乎天天跑步) 遺傳的梨形身材真的很困擾. ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 #問梨形身材怎麼辦? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
問梨形身材怎麼辦? 健身. 2020年7月3日19:34. 從以前就爬了很多文也知道瘦身沒有瘦局部的一週也有三天是有運動的但我的大腿兩邊就一直存在著兩塊肥油我身高163 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 圖# 女生梨形身材 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我152/47 32體脂,請問我重訓有辦法改善大腿讓它細一點嗎,以前都用有氧瘦了3公斤我發現3公斤體態都沒有變..,最近才開始接觸重訓,我知道要增肌減脂 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 典型西洋梨身材 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
國立政治大學. 114. 角度站姿不一樣不要鞭 重訓真的能改變比例雖然我現在還是梨形身材但已經比之前好很多了多加強腿部臀部的重量訓練會有改善. ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 O型短腿、假跨寬、梨形身材 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 以前都是在健身房上團課(蹦床、高強度間歇、跑步- 減肥,梨形,身材, ... 黏在一起、小腿外翻腿部變成X型膝蓋內旋可以靠物理治療與重訓矯正可以看 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 梨形身材怎麼辦?! - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 範圍內的樣子我是比較不會擔心(如果是怕不- 梨形,重訓,減脂,減肥,女生. ... 天生梨型的基因+x型腿大概就只能靠後天練上半身肌肉去平衡整體身體 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 #減肥屬於梨型身材並需要久坐的女生 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
基本資料: 身高:170.5 cm 體重:60.2 kg 體脂:29.8% (掩面腰圍:27~28吋間臀圍:41吋→ 現在39~40吋間大腿圍:23吋小腿應該算沒有蘿蔔腿o_o ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 梨型身材微佛(? 瘦腿心得(文長) - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
從國小六年級開始,腿開始瘋狂橫向發展,一直都穿五分褲遮大腿肉。直到去年想轉換穿著風格,也開始考慮穿搭,才開始在減肥版跟健身版爬文&上網查資料。 ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 #問重訓&改善梨型身材 | 梨形身材- 減肥Dcard - 訂房優惠報報 的推薦與評價
梨形身材 - 減肥Dcard,大家都在找解答。2020年6月6日— 因為我的屁股已經很寬- 梨型,減肥,身材,健身. ... 很嚴重的梨形身材我是沒什麼在控制飲食啦(但我不喝飲料的但真 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 健身能改善假胯寬嗎? | 馬鞍肉重訓Dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
您即將離開本站,並前往健身能改善假胯寬嗎? - 健身板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 重訓瘦腿Dcard · 延伸文章資訊. #問重訓&改善梨型身材| 馬鞍肉 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 「小腿肌dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
腿真的很難瘦- 小腿,減肥,減重. ,2019年7月10日— 女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊! ... 很多女孩都有「梨形身材」的困擾,即使上半身很瘦、但是寬寬肉肉的屁股、大腿 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 Dcard - 每天健身後體態整個變美了!也更健康 (#西瓜編)... 的推薦與評價
10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥我也不例外我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材上半身偏瘦但屁股大腿胖 ... 圖#健身堅持下去一定會看的到體態改變- Dcard健身板. ... <看更多>
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梨形身材 重 訓 dcard 在 【體態dcard】#圖#健身堅持下去一定會看的... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
體態dcard:#圖#健身堅持下去一定會看的...,10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥,我也不例外,我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材,上半身偏瘦但屁股大腿胖的 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 梨形身材改善在PTT/Dcard完整相關資訊 - 流行時尚選集 的推薦與評價
|瘦腿|减肥...2020年4月5日· 想要改变梨形身材,日常饮食要注意清淡,注意均衡膳食,少食多餐,可以先减脂。 其次我们还可以通过训练,去刺激髂腰肌和臀大肌,改善 ...梨形 ... ... <看更多>
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梨形身材 重 訓 dcard 在 瘦下半身重訓在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的推薦與評價
提供瘦下半身重訓相關PTT/Dcard文章,想要了解更多減下半身脂肪、一個月瘦 ... 年3月12日· 我的身型就是屬於下半身比較容易累積脂肪的梨型身材。 ... <看更多>
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健身器材的好處是有穩定的軌跡,可以讓運動的姿勢更穩定,尤其是平時較難在家裡訓練到的大腿 ...梨形身材必學!韓國模特兒親授提臀瘦腿「瘦下半身」運動, ... ... <看更多>
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梨形身材 重 訓 dcard 在 蘋果型身材穿搭在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
提供蘋果型身材穿搭相關PTT/Dcard文章,想要了解更多沙漏型身材dcard、沙漏型身材缺點、沙漏型梨形有關寵物文章或書籍,歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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梨形身材 重 訓 dcard 在 腿感覺一長一短| 骨盆歪斜dcard | 美妙體態瑜珈在你家 的推薦與評價
... 重訓+拉筋看還有沒有救B16月6日女國立臺北商業大學11應該是因為骨盆歪一邊B76月6日你可能感興趣的文章梨形身材是不是不適合半紮衣服心情2269・回應97到底要怎麼樣 ... ... <看更多>
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找35公斤米PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比,收錄全新、二手35公斤米在露天、蝦皮 ... 靓媚儿*° 【當季新款】胖妹妹大碼100公斤褲子顯瘦寬松束腳春款米呢梨形身材運動 ... ... <看更多>
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我是梨形身材屁股跟馬鞍肉非常大直接卡死-開始越來越胖的照片雙腿合起來就連小腿都沒有 ... 木子日青的甜度偏低,苦澀味也較重,搭配上鮮奶的濃醇香,真的是perfect! ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 [問題] 臀腿減肥建議- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會有點傷眼。 ... 9 F 推chayu: 減脂,飲食控制很重要,有在重訓的話菜單可以多安排一下臀 08/24 01:23. ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 瘦小腿肌dcard 德國健身女神帕梅拉 - Filnd 的推薦與評價
有時候累到眼皮真的會重到會睜不開啊~~(不是開玩笑上半身蠻瘦的但下半身整個肥胖啊 ... 再這樣下去就要變小腹婆,小腿肌,容易養成梨形身材,[email protected]瘦小腿肚 ... ... <看更多>
梨形身材 重 訓 dcard 在 瘦馬鞍肉dcard 好物好心情-【Fair - Dycvi 的推薦與評價
【Fair Lady】酷味騎士V口馬鞍扣短靴(駝)Ptt及Dcard有很多人推薦嗎【Fair Lady】酷味騎士V口馬鞍扣 ... 透過重訓改善? ... 160/60 梨型身材#重複性單品分享- 穿搭板 ... <看更多>
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6個芭蕾運動提臀瘦腿,一週明顯有感,梨形身材居家「縮臀運動」推薦! 子瑜成長史- 追星板| Dcard 韓妞都在練!超簡單4招養成逆天細腿南韓 ... ... <看更多>
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她分享日前打工遇到的事情因為身材而被主管調侃、同事二、胸部下垂 ... 近年很多提倡重訓可以「長胸」,但過度的訓練,不會讓胸變大罕露渾圓雪乳! ... <看更多>
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健身環。 因緣際會找到適合自己的減肥方式,紀錄一下過程分享給大家,簡介一下自己:身高170cm,已出社會,平日工作久坐,梨形身材下身易水腫體質,有點O型腿覺得自己腿型 ... ... <看更多>
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深蹲確實可以練屁股,希望能鼓勵更多女生一起加入重訓的行列! ... 留言,不少人贊同原PO看法,其實她的身材真的很好,診斷為「梨狀肌癥候群」及「臀肌肌筋膜疼痛」。 ... <看更多>
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大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會有點傷眼。曾經成功減肥10KG唯獨腿完全
沒有變瘦,想請問像這樣的腿到底該做什麼運動比較好?
曾經做林芊妤的瘦腿運動快半年之久,但外觀完完全全沒有成效,跑步也是。
請問有人可以給我針對臀腿的運動套餐嗎?
10月連假有跟朋友的玩水行程不得不穿泳衣,真的很希望到那時候腿能變得正常點。
希望成功人士可以推薦我任何運動套餐。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.68.105 (臺灣)
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※ 編輯: jessica12015 (42.73.68.105 臺灣), 08/23/2020 23:32:26
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